子どもの「手洗い」はいつから教える？手洗いを習慣づけるために実践したいこととは？

手洗いは、健康管理のための大切な習慣。清潔を保つことは、社会のマナーでもあります。では手洗いは、何歳から、どうやって教え始めるのがいいのでしょう？小児科医で発達脳科学者の成田奈緒子先生に話を聞きました。

清潔の意識は、ゆっくり時間をかけて培われます

赤ちゃんには「汚い」という意識はありません。教えられて初めて学ぶものです。

たとえば、離乳食のあとに顔がベトベトになったら「汚れちゃったね」と、ときには顔を手鏡で見せてあげます。そして「キレイにしようね」とふいてから、もう一度鏡を見せるのです。

何度もくり返すうちに、汚れた状態、キレイな状態の違いがわかるように。手を洗うときも、鼻をかむときも同じ。まず汚れを見せてから、きれいにすると効果的です。

ただ、あまり大人が神経質になると、子どもは汚いことに過剰な嫌悪感を抱き、手が汚れる遊びを嫌うことも。「汚れても洗えばキレイになる」ことをちゃんと伝えたいものです。

こんなときに手洗いを！

●トイレのあとに
●ごはんやおやつを食べる前に
●外から帰ってきたら
●鼻をかんだあとに

0歳代からの習慣づけが大切です

0歳：食事の前に手をふいてあげる
ひとりでいすに座って食べるようになったら、「いただきます」の前にぬれタオルで手をふく習慣を。授乳のときにも口をふくなど、習慣化は小さいうちからスタート！

1歳：大人がそばでお手伝いしてあげる

歩けるようになったら、洗面所に踏み台などを用意して自分で手洗い。もちろん、後ろからママが手を添える「二人羽織スタイル」でさりげなくサポートしながら洗います。

2～3歳になったら自分で！正しい手洗いレッスン

①水で流す
目で見える汚れ、ゴミを流し、全体を水でぬらします。
▼
▼
②手のひらを洗う
石けんを泡立て、手のひらと手の甲をこすって洗います。
▼
▼
③指の間を洗う
指の間は雑菌がたまりやすい場所。指を組むようにして洗って。
▼
▼
④つめを洗う
いちばん雑菌が残りやすい。つめを手のひらに押しつけてこすって。
▼
▼
⑤手首を洗う
手首も忘れずに。反対の手で手首を持ち、くるくる回して洗います。
▼
▼
⑥水で流してふく
泡を水で流してしっかり落とし、清潔なタオルでふきます。