【妊娠8週4日／予定日まで220日】心配し過ぎるより幸せな気持ちで過ごして

【赤ちゃん】動脈・静脈もしっかりあります

短い手足ですが、もう端まで動脈・静脈が通っています。ちゃんと心臓のポンプが働いて、すみずみまで酸素と栄養を届け続けます。血流が末端まで届くようになり、枝葉を広げるようにして、どんどん血管を伸ばしています。

【ママ】幸せな気持ちで過ごしましょう

妊娠した実感がない、という人もいることでしょう。まだおなかはふくらまないし、つわりもない人だったら、しかたないかもしれません。でも、それならそれでかまいません。今までどおりのあなたでいいのです。

おなかにいる赤ちゃんのことを意識して過ごしても、忘れている時間があってもいいのです。もちろん、体の負担になるほど無理をしたり、お酒やタバコに手を出したりするのはいけません。でもそうでないなら、おなかの赤ちゃんを心配しすぎるよりも、「あ、赤ちゃんがいるんだった！ 」と思って幸せな気持ちになるのがいいでしょう。

【栄養】こんな人は食べ方を改善しましょう

妊娠前まで、外食が多かった人、偏った食事だった人、そして、ずっとダイエットを繰り返してきた人は、食事の仕方を見直しましょう。おなかで赤ちゃんを育てるということは重労働です。赤ちゃんをしっかり成長させるために、栄養をとることがとても大事。低体重の赤ちゃんにしないためにも、一汁三菜の食事を心がけましょう。

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