電子レンジで超簡単！火を使わない離乳食レシピ【ごはん・パン・パスタおすすめ3品】

食材を袋の中入れて、電子レンジでチンするだけ！やわらかく＆おいしく仕上がる高性能アイテム「キッチン用ポリ袋」。今回は、生後1歳～1歳6ヶ月頃（離乳食完了期・パクパク期）におすすめのポリ袋を使った離乳食レシピ3品を紹介します。

生後1歳～1歳6ヶ月頃（離乳食完了期・パクパク期）のポリ袋離乳食レシピ

●キッチン用ポリ袋の選び方は？
食品用で適度な厚みがあり、熱に強い高密度ポリエチレンのものがおすすめです。必ず「電子レンジ使用OK」のものを選んでください。

●使い方は？
ポリ袋の中に食材を入れ、袋の口はゆるくねじるようにして閉じます。必ず深めの耐熱容器に入れてから電子レンジで加熱を。お茶わんやマグカップに入れてもOKです。

詳しく読む⇒⇒⇒【写真有り】離乳食に使うポリ袋の選び方＆使い方

鶏肉と白菜のバターライス

〈材料〉
白菜･･･1/2枚弱（40g）
鶏もも肉（皮と脂肪を除く）･･･20g
しょうゆ･･･小さじ1/4
バター･･･小さじ1
ごはん･･･80g

〈作り方〉
1 白菜、鶏肉は５㎜大に切る。
2 ポリ袋（25×15cmサイズ）に白菜、鶏肉の順に入れ、しょうゆを加えて袋の口をねじり、耐熱容器に入れる。
3 電子レンジで約1分加熱し、バターを加える。袋をふきんなどで包み、上からもんで混ぜ、ごはんと盛り合わせる。
ポリ袋の中で混ぜ合わせることで、鶏肉のうまみが白菜に染み込み、一体感のある味わいに！

パンプキンロールサンド

〈材料〉
かぼちゃ（黄色い部分）･･･50g
砂糖･･･小さじ1/2
サンドイッチ用食パン･･･2枚

〈作り方〉
1 ポリ袋（25×1サイズサイズ）に水でさっとぬらしたかぼちゃを入れて口をねじり、電子レンジで約１分加熱する。袋をふきんなどで包み、上からもんでつぶし、熱いうちに砂糖を加え、さらに混ぜる。パサつくようなら牛乳少々（分量外）で調整する。
2 ①の袋の端を切り、パンの片面に等分にしぼり、全体にのばす。手前から巻いてラップで包み、5分ほどおいてから1本を3等分に切る。
袋の口から出すよりも、端を切ってぎゅっとしぼり出してパンに塗ったほうが時短に！

きのこのミートソース

〈材料〉
しいたけ（軸を除く）･･･1/2 個（10g）
カットトマトの水煮（缶詰）･･･大さじ3
合いびき肉･･･大さじ2
赤ちゃん用マカロニ･･･大さじ4
しょうゆ･･･小さじ1/2
※赤ちゃん用マカロニは市販のベビーフードを使用。

〈作り方〉
1 しいたけは粗みじん切りにする。
2 ポリ袋（25×35cmサイズ）を耐熱容器に入れ、マカロニ、トマト、しょうゆ、水1/2 カップを入れて袋の上からよくもむ。しいたけをのせ、合いびき肉を軽くほぐして広げてのせる。
3 口をねじって、電子レンジで約3分加熱し、粗熱がとれたら袋の上から全体を混ぜる。
水気のある食材と調味料は、ポリ袋に入れて先に混ぜ合わせておきます。
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