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麻酔のチューブを背中にブスッ!陣痛の痛みが消えてウトウトしていたら…【 ...
自然分娩、無痛分娩、ソフロロジー分娩、帝王切開など、分娩には様々な方法があります。今回は、「産後の体力回復を優先したい!」と、硬膜外麻酔法で分娩時の痛みを和らげ ...
赤ちゃんがおっぱいを吸う力ってかなり強いからね!ニンプさん向け「乳首の ...
出産でこの世の終わりかと思うほどの痛みはおしまい!と思いきや、産後も次々と「痛いこと」がやってくるらしい…。産後の「痛い」の詳細と、軽減する方法を、ベテラン産婦 ...
妊娠マタニティ雑誌のおすすめ16選!妊婦さんに役立つ記事や、産後の予習 ...
妊娠が分かったとき、うれしい気持ちと同時に、何から準備をはじめていいのか、どう過ごしていいのか分からなくて不安になることも。そんなときに頼りになるのがマタニティ ...
妊娠37週からスタート!安産筋トレ&むくみ防止の脚伸ばし【おしり筋トレ ...
おしりをはじめとする下半身の筋肉を鍛えて、安産&産後のボディメイクを目指す本連載。出産予定日が近づくと、赤ちゃんにもうすぐ会える!という幸せな気持ちと、お産の痛 ...
妊娠後期の腰痛と便秘に!ヒップリフト&ベリーダンスエクササイズ【おしり ...
下半身、特に全身の土台となるおしりを強化すると、妊娠中のトラブルを予防できます。今回は、妊娠中に大きくなったおなかに圧迫されることで起きる、腰痛と便秘に効果が期 ...
令和ニンプもおなかを痛めて産むべきなの?親世代に理解されない「無痛分娩 ...
「無痛分娩=ラクして産む」というイメージからか、親や義理の両親に無痛分娩を反対される妊婦さんもいるようです。令和妊婦さんが知っておくべき、無痛分娩の医学的なメリ ...
安産のための産道をつくる!「おしり筋」トレーニング【おしり筋トレ#3】
安産できる体づくりに欠かせないのは、体の「柔軟性」。柔軟性と筋力、一見バラバラな要素がどうして安産の秘訣なのか、その理由をお伝えします!※本連載の「おしり筋トレ ...
【妊娠・出産】妊婦さんにおすすめの本20選!基礎知識からレシピ本まで
初めての妊娠はわからないことだらけで、不安も大きくなってしまいがちです。そんなときは、妊婦さん向けの本を手にとってみませんか?マタニティ期の疑問や不安を解決して ...