ヨガポールの使い方伝授！【最新】ストレッチ効果が高いおすすめ人気商品12選

ヨガポールのおすすめ12選

発泡オレフィン系樹脂（EPE）タイプ

NISHI(ニシ・スポーツ) ケアポール
ケアポールという名前で販売されています。その名のとおり、肩こりや腰痛、足のだるさなどをケアしたい人におすすめのアイテムです。長さは約100cmとスタンダードサイズ。カバーが付いているため、汚れた際の掃除も手軽です。カラーは濃いめのグリーン。

価格：7,297円
サイズ：15cm×98cm
重量：約600g
耐荷重：不明
付属：基本マニュアル付き

【口コミ】
・ジムに持参して、ヨガポール教室に通っています。別売りのキャリングバッグを合わせて購入したので、持ち運びにも便利です。
・脚の後ろや側面などを自分の体重を使うストレッチが、とても気持ちよいです。畳の部屋で毎晩ヨガポールを使っています。
LPN ストレッチポール(R)EX
LPN社のストレッチポールは最も有名なフォームローラーです。エクササイズDVDやスタートブックが付属されているため、ヨガポールデビューにピッタリのアイテムと言えるでしょう。カラーはアイボリー、イエロー、ネイビー、ピング、ライトグリーンの5色から選べます。ヨガ教室などに持参する際にも個性が出せそうですね！

価格：9,350円
サイズ：長さ約98cm×直径約15cm
重量：約700g
付属：エクササイズDVD、コンセプトブック、スタートブック

【口コミ】
・姿勢を矯正したいと思い購入しました。価格の高さが気になりましたが、値段に見合った効果を得られていると実感しています。
・トレーニングにも使えるそうですが、私はもっぱらストレッチ用として使っています。凝り固まった背中をストレッチすると、本当に気持ちがよいですよ！
PURE RISE(ピュアライズ) ヨガポール ストレッチ用ポール
ヒップや二の腕、太ももなど気になるパーツを集中的に刺激することができます。室温・明るさ・音楽など、自分が一番リラックスできる環境を作って、体幹トレーニングやストレッチを行いましょう。長さが90cm、耐荷重80kg以下の小さめサイズのポールなので、小柄な女性にも使いやすいヨガポールです。

価格：3,230円
サイズ：直径15×長さ90cm
重量：不明
耐荷重：80kg以下
付属：使い方マニュアル

【口コミ】
・安いヨガポールを探しており、ピュアライズのものを選びました。以前ジムで利用したヨガポールと比べても遜色のない品質で満足しています。
・産後の体重増加が気になり、ヨガポールでトレーニングをしてみることにしました。狭いスペースでも運動することができ便利です。
アクシスフォーマー　ロングタイプ
製造メーカーである「アクシスフォーマー」社のマスコットキャラクター、「フォマちゃん」のイラストがデザインされたかわいいヨガポールです。ニコッと笑顔の「フォマちゃん」に癒されながらストレッチやエクササイズができますね！カラーはやさしい色味のアイボリーなので、インテリアを邪魔しません。

価格：6,980円
サイズ：98cm×15cm
重量：699g（発送重量）
付属：なし

【口コミ】
・3年前に購入し使い続けていますが、購入当初と変わらない硬さが保てています。
・かわいいデザインが気に入り、愛用しています。子どもたちも一緒に自宅でのエクササイズを楽しんでいますよ！

エチレン酢酸ビニル共重合樹脂（EVA）タイプ

Violetti+ ストレッチポール
疲れやすい肩や背骨周りの筋肉披露に、寝ながらゆらゆら乗るだけでOK。カバーがないタイプなので、カバーの縫い目の凹凸がなく、快適。石鹸と水で洗うことができ衛生的です。

価格：4,380円
サイズ：90cm×15cm
重量：630g
付属：なし

【口コミ】
・ママ友とおそろいでそろえて、ヨガポール教室に通っています。ヨガの先生からもお墨付きをもらったアイテムです。
・運動に自信のない私ですが、ポールに背中を乗せてバランスを取りながら、ゆっくり深呼吸するだけでも体幹を使っている気がします。たった数分で疲労を感じるほどです。
LINDSPORTS ストレッチングクッション LITE ロング
長さ約1mの定番サイズのヨガポールです。芯の材質がエチレン酢酸ビニル共重合樹脂タイプなので、硬すぎず、年配の人なども安心して使うことができます。またヨガポールでくびれを作るトレーニング方法が紹介されている「公式ストレッチポール&ひめトレBOOK」とのセット購入もおすすめです。

価格：4,380円
サイズ：直径15cｍ×長さ98cｍ
付属：なし

【口コミ】
・部活の野球で腰を傷めた息子がヨガポールをねだるので、買ってみました。「筋肉がほぐれてラクになった気がする」と息子も喜んでいます。
・授乳のためか、最近猫背ぎみになっていたようです。ストレッチングクッションに背中を乗せ、ゴリゴリと肩甲骨まわりをストレッチしています。気持ちいいですよ！
KaRaDaStyle ヨガポール
中身に弾力性に優れていながら軽いEVA素材を使用。とても軽量で持ち運びがラクにもかかわらず、程よい硬さもあってストレッチに適しています。撥水性もあり、軽い汗や水なら拭くだけでお手入れOKです。

価格：3,400円
サイズ：長さ95cm×直径15cm
重量：650g
Reodoeer フォームローラー ヨガポール 筋筋膜リリース
長さ33cmとコンパクトタイプのヨガポールです。小さい子どもがいる家庭の場合、長いヨガポールを立てかけ収納したり、床に置いておいたりすることに少し危険を感じますよね。そんなときはコンパクトタイプがおすすめ。クローゼットなど、子どもの目が届かない場所に収納することができ安心です。

価格：1,380円
サイズ：長さ33cm×直径12cm
重量：520g
付属：なし

【口コミ】
・デコボコの突起が刺激的すぎて、全体重を乗せると痛みを感じます。そのため足裏や太ももの裏のマッサージ用として使っています。
・小さいサイズのヨガポールの存在を知って、即買いしました。ベッドの上に置いて、背中や肩周辺をストレッチしています。
LINDSPORTS ストレッチングクッション ハーフ (2本セット)
ハーフカットタイプのヨガポールです。床に平面部分を下にして設置すると、ポールに比べて安定感があるため、筋力に自信のないヨガポール初心者にぴったりのアイテムです。慣れてきたら面ファスナーを合わせて、長さ41cmの円柱状のヨガポールとして使うこともできます。

価格：3,980円
サイズ：直径15cmの半円×長さ41cm 2本セット
重量：500g

【口コミ】
・コスパのよさが気に入っています。はじめてヨガポールを買いましたが、ロングタイプが欲しくなりました。
・ブルーのストレッチングクッションを使っています。寝転んで脇の下に入れたときのイタ気持ちよさがクセになります。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポール
ヨガポールの上に仰向けになり3分バランスを取るだけで、体幹トレーニングができると人気のアイテムです。エクササイズを効果的に行う秘訣は付属のDVDで紹介されている方法のとおりに行うこと。たった3分でも次の日に筋肉痛を感じることもあります！

価格：3,200円
サイズ：直径14.5cm×長さ98cm
重量：約700g
付属：ポール本体（カバー付）、エクササイズDVD、取扱説明書

【口コミ】
・付属のDVDを見ながら毎朝晩、エクササイズをがんばっています。お腹の脂肪が気になっていましたが、心なしかスリムになったように思います。
・やわらかいポールが好みの人におすすめのポールです。ポールに体をゆだねてテレビを見ながらストレッチをしています。

発砲ポリエチレン（PE）タイプ

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール
鍛えにくい体幹のトレーニングにぴったりのヨガポールです。姿勢を整えたい人や猫背が気になる人におすすめ！本体は二重構造になっているため耐久性もバッチリです。なおポールが硬すぎると感じる人は、バスタオルなどを体とポールの間に入れることでリラックスしたストレッチが行えるでしょう。

価格：2,142円
サイズ：長さ約910cm×直径150mm
重量：約850g
耐荷重：80kg
付属：なし

【口コミ】
・本商品を購入して5日目ですが、さっそく首のコリや腰の痛みがラクになった感覚があります。今後も使い続けてみようと思います！
・はじめはポールの硬さにびっくりしました。慣れるとこの硬さがなければダメ！と思えるほとハマっています。
メッシュ素材の バランスポール で寝転がり ダイエット
安心・安全の国産ヨガポールです。カバー部分はメッシュ素材でできているため、汗をかく季節でもムレを気にすることなく使えるでしょう。またエクササイズやストレッチ以外にも、足枕や首枕、腰枕として使うこともおすすめです。心地よい硬さにリラックスできるという口コミ多数です。

価格：4,980円
サイズ：直径15cm×長さ90cm
重量：約1.3kg
付属：なし

【口コミ】
・産後の腰痛治療のために通っている整骨院の院長にすすめられ購入しました。硬すぎず、やわらかすぎない絶妙な感触が気に入っています。
・年配の両親と一緒にストレッチをしています。運動不足になりがちな冬場でも、ヨガポールで筋肉を刺激できるので、健康維持にも役立っていると思います。