【妊娠26週6日／予定日まで92日】羊水はクッションとなって赤ちゃんを守ります

【赤ちゃん】 衝撃が伝わらないよう守られています

子宮の中の羊水は、何よりのクッションとなって赤ちゃんを守っています。もし羊水がなかったら、おなかをぶつけたときの衝撃はダイレクトに赤ちゃんに伝わってしまうことに。また、このあと誕生するときには、産道を通るための潤滑剤にもなります。

【ママ】繰り返す下痢と便秘。腸内フローラを整えて

便秘と同時に、意外と少なくないのが妊娠中の下痢。もちろん、食べたものが原因の一時的な下痢もあるかもしれませんが（その場合は、食べるものの管理や鮮度に十分気をつけて！）、下痢と便秘を交互に繰り返しているという人もいるでしょう。

下痢と便秘を繰り返す人は、腸内細菌叢がうまく整っていないのかもしれません。ヨーグルトなどの発酵食品をうまく取り入れてみましょう。ただ、ヨーグルトは、うんと暑い季節以外は、たくさん食べすぎると体の芯を冷やしてしまう原因にも。毎日、大さじ1～2杯分くらいずつの量を食べるのが適量です。最近はいろいろなタイプの菌を使ったヨーグルトがスーパーなどでも手軽に買えるので、試してみましょう。

また、ストレスも下痢と便秘の原因に。メンタル面で不安定になる原因はないか、パパや友だちと話をすることも大切です。

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