【妊娠39週3日／予定日まで4日】最後まで重要なへその緒の役割

【赤ちゃん】へその緒は最後まで重要

赤ちゃんが生まれる瞬間も、臍帯は酸素を赤ちゃんに送り続けます。だから、わきの下などに挟まっていると、産道を通るときに締めつけられて、赤ちゃんの心拍が下がることもあります。

また、臍帯が極端に短い（30cm以下）場合や、たくさん体に絡まっている場合、引っぱられたような状態になってお産が長引くことが。こうなったときに、赤ちゃんの状態が悪くなるようだったら、緊急帝王切開になることもあります。

【ママ】陣痛を強くするための方法を覚えよう

なかなか陣痛が強くならない、お産が進まない状態を「微弱陣痛」と呼びます。陣痛が強くなってこないと、なかなか誕生のゴールはきません。陣痛を強くするための方法をいくつか覚えておきましょう。

①体を起こして動くこと

階段の上り下りも有効です。

②エネルギー補給

おにぎりやヨーグルト、ゼリー飲料などで体力をチャージします。

③陣痛の合間に寝ること

陣痛と陣痛の合間は、痛みがありません。気持ちがリラックスしていると、この瞬間に深く眠ることができ、体力回復につながります。

④何よりもリラックスすること

助産師や家族と、話をするのもいいですね。息を吐くことが筋肉の緊張をほぐすので、話をすること自体がいい効果を生みます。

これらはすべて、ふだんの生活に応用してもよさそうなことばかり。陣痛は「よい痛み」なのです。

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