子育てがうまくいかない、毎日イライラして叱ってばかり。「ダメなママでごめんね…」と悩んでいる方は多いと思います。そんなときは、その行動を誘発する【しくみ】を見直してみることが大切なのだとか。
そこで、小学生ママたちが抱えるお悩みと解決ポイントを、ご自身もADHD(注意欠如・多動症)の傾向がある臨床心理士・中島美鈴さん監修『マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』から一部ご紹介します。
Q.私自身が物や時間の管理が苦手で…
私自身が、物の管理も時間の管理も苦手です。子どもにアドバイスするなんてできそうにありません。
A.苦手だからこそできるアドバイスがある。自分の失敗談もどんどん話して
一度も忘れ物をしたことがない人には、忘れ物をする人の気持ちも、なぜ忘れてしまうのかも理解しにくいはず。ましてや忘れ物をしたときの緊急対策なんて未経験でしょうから、アドバイスもできません。
「玄関に置くだけじゃ絶対に忘れるよね。ランドセルにひもでくくりつけておこうよ!」と言えるのは、経験豊富だからです。
ときにはママも「授業参観のとき、スリッパ忘れない方法はないかな?」と相談してみましょう。失敗を許さない家庭で育つよりも学ぶことは多いはずです。
マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください
問題はママでも子どもでもなく「しくみ」。しくみを変える「認知行動療法」で、子どもをムダに叱る日々とサヨナラしましょう!『マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』1,430円(主婦の友社)
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