生後5～6ヶ月赤ちゃんの飲む量＆食べる量はどれぐらい？離乳食タイムを実況中継！

離乳食を始めてはみたものの、ちゃんと食べてる？量は足りている？など心配になりますよね。そこで今回は、先輩赤ちゃんのリアルな離乳食タイムに密着。離乳食初期（生後5～6ヶ月頃・ゴックン期）の様子をご紹介します。

生後5～6ヶ月頃（ゴックン期）の離乳食タイムを拝見！

離乳食を始めて14日目。Sちゃん（生後6ヶ月）の場合

▶Sちゃんの成長・発達＆飲む・食べる量
●身長66cm
●体重8000g
●母乳7回、ミルク0回
●離乳食 1回（15時）
●歯の本数 0本

野菜はにんじんやさつまいもなど甘みのあるものや、ほうれんそうなどの青菜にもチャレンジ中。タンパク質源は、しらすと白身魚にトライずみで、次は豆腐を試す予定。ツブツブとした舌ざわりや、甘みの少ない野菜は苦手みたい。おかゆに混ぜたり、しらすなどでうまみを足したり、とろみをつけたりして、工夫しながら与えています。

▶今回食べさせたのは･･･
・ほうれん草としらすのトロトロ（大さじ2）
・10倍がゆ（25g）

▶離乳食スタート！
しらすのおかげか、ほうれん草も食べられました。「横抱きなら赤ちゃんの口元が見えるので、離乳食が与えやすいですよ」（管理栄養士・上田玲子先生）
口を閉じて、じょうずにゴックンすることができました。
実際に食べたのはこれぐらい。緑の野菜は苦手なのですが、しらすを混ぜたら今までの中で一番食べてくれました。10倍がゆは順調にほぼ完食！

まだ食べさせたほうがいいのかな？とスプーンを口に運んだものの、むせて吐いてしまったので終了。かかった時間は7分くらいでした。ゆっくり与えるとあきるし、すばやくするとむせてしまうし、タイミングが難しいですね。

「手が出てきたり、姿勢が沈み込んでくると食事にあきたサイン。『栄養がとれていないからまた食べさせなきゃ』と考えることはありません。まだ離乳食初期（ゴックン期）なので、日をあらためて与えればいいですよ。ただ、体調や離乳食の形状など、状況を確認することは大切です」（上田先生）

Sちゃんママが離乳食で工夫していることは？

1 フリージングを勉強中
そのつど作るのは大変なので『フリージング離乳食』の本を参考に、1週間分をまとめて作って冷凍。手軽さを実感しています。ほうれん草はスティック状にして冷凍し、使う分だけすりおろしています。

2 食べづらい食材はとろみをつけて
舌ざわりが苦手な食材には、とろみづけを。離乳食にふりかけるだけでとろみがつく『とろみちゃん』が便利です。

3 スケールは必需品
与える前に計量するほか、冷凍するときも1回分をはかって冷凍庫に。離乳食を始めたばかりなので、今は慎重にはかるようにしています。

先輩ママ発！生後5～6ヶ月頃（ゴックン期）の「完食」メニュー

●パンがゆがならパクパク食べられる！

食パン半切れほどと、大さじ2の粉ミルクをお湯でとき、混ぜてあたためるとパンがゆが完成。おかゆは苦手だけどパンがゆはよく食べてくれます（Tくん・生後6ヶ月）

●舌ざわりにこだわったママ特製おかゆ
離乳食セットを購入。10倍がゆを作り、裏ごしとすりつぶしでさらさらの食感に仕上げています。じょうずにゴックンできています！（Mちゃん・生後5ヶ月）

●かぼちゃとおかゆのWの甘みがお気に入り
かぼちゃ、玉ねぎ、コーンをそれぞれ加熱して裏ごしし、おかゆと混ぜ合わせて。甘い食材の組み合わせは、甘みが増して大好きな味です（Sちゃん＆Rくん・生後6ヶ月）

●彩りがいいとご機嫌で食べてくれます
彩りのいいにんじん、ほうれんそう、おかゆを用意。まずは単品ずつ味を楽しみ、少ししたら野菜をおかゆに混ぜ合わせてあげています（Tくん・生後6ヶ月）
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