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「地味おやつ」こそ栄養の宝庫!子どもに食べさせてOKな市販のお菓子&手 ...
子どもが好きだからといって、おやつに栄養ゼロのスナック菓子や、甘い炭酸飲料を与えるのはNG。おやつは子どもにとって楽しみですが、親は「栄養をとらせるチャンス」と ...
【紺野あさ美の子どもごはん】おいしくてヘルシー!オートミールと米粉のお ...
こんにちは。紺野あさ美です。怒涛の夏休みも終わって2学期が始まりましたね。とはいえ、長引くコロナ禍で学級閉鎖が起きたり、風邪等でも登園が出来なかったり…というこ ...
食育本で異例の大ヒット!累計17万部の大人気シリーズ誕生秘話「食事は子 ...
母子の食と栄養についてパワフルな情報発信を続ける、予防医療栄養コンサルタントの細川モモさん。子育て世代に絶大な人気の細川さんと一緒に、「幼児・小学生の食生活を改 ...
子どもは圧倒的に「鉄」が不足している!鉄を効率よく摂取できる「4つの食 ...
成長期に欠かせない栄養素のひとつである「鉄」。ところが鉄は吸収率が低く、食事からとってもすぐに消費されてしまうため、毎日コツコツとり続けなければ「貧血」の原因に ...
子どもの水分補給のベストタイミングは?避けた方がよい飲料と飲ませ方のコ ...
子どもはのどが乾いていることを大人にうまく伝えられない場合があります。大人が気をつけて水分補給をさせることが大切です。ここでは、子どもの水分補給のベストなタイミ ...
子どものおやつはいつから与える?量はどれぐらい?簡単おやつレシピも紹介 ...
幼児期のおやつは、朝昼晩3回の食事ではとりきれない栄養素を補うためのもの。でも、何をどれぐらい食べさせてよいか迷いますよね。ここでは、幼児期のおやつの正しい与え ...
子どもの脳を育てるDHAがたっぷり!青魚を使ったおすすめ幼児食レシピ【 ...
幼児期は体がどんどん大きくなるだけでなく、脳も発達する大切な時期。青魚に含まれるDHAは積極的に食べさせたい食材のひとつです。ここでは、1歳半~5歳までの幼児期 ...
3歳・4歳・5歳の幼児食レシピ30品!毎日の献立に役立つ【主食・主菜・ ...
3歳頃からの食べ物の好き嫌いを克服するには、料理のレパートリーを増やし、いろいろな味や食感を体験させることが大切です。とは言え、毎日メニューを考えるママ・パパは ...