〈生後9ヶ月〉1日2回の昼寝が1回だけに。30分しか寝ないのですが、これって睡眠不足？【小児科医監修】

毎日健康ですくすく育って欲しいと思ってはいても、成長や発達で気がかりなことが出てきてしまうもの。今回のお悩みは、赤ちゃんの「昼寝」について。生後9ヶ月のママからのお悩みに、小児科医の先生がお答えします。

Q.午前・午後1回ずつ昼寝をしていたのに、午後1回、30分だけになってしまいました（生後9ヶ月）

これまでは1日2回の昼寝をしていたのに、回数も時間も減ったということは、睡眠のリズムが変わってきたことが考えられます。

眠り方には個人差があるものの、成長するにつれ、昼寝の時間は減っていくことが多いといえます。赤ちゃんが成長した証拠と考え、新しい生活リズムに慣れていけるといいですね。

昼間はたくさん遊び、夜は早く布団に入り、睡眠がたっぷりとれるようにしてあげましょう。
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