フォローアップミルクや牛乳はいつから？乳汁の種類とステップアップのタイミング【管理栄養士監修】

赤ちゃんの大切な栄養源である母乳や粉ミルク。毎日口にするものだからこそ、栄養面や特徴について知っておきたいものですよね。ここでは、母乳と粉ミルクの違いのほか、フォローアップミルクや牛乳を飲ませるタイミングについて紹介します。

「母乳」と「粉ミルク」の違いとは？

母乳には、タンパク質や糖類、ビタミンやミネラルのほか、ホルモンなども含まれています。

いっぽう粉ミルク（乳児用調整乳）は、牛乳成分でできており、母乳に近づけるために、栄養成分を置き換えたり強化するなどして、赤ちゃんに最適な成分でつくられています。いずれも生後すぐから飲み始めることができます。

「フォローアップミルク」は「牛乳」の代用品

母乳や粉ミルクは、いわゆる「乳汁」とよばれ、このほかに「フォローアップミルク」や「牛乳」があります。ここで知っておきたいのは、フォローアップミルクは、母乳や育児用ミルクの代わりではなく、牛乳の代わりとして飲むものということ。

牛乳は、離乳食期に与えるにはタンパク質が多く、鉄分が少ないため、1歳未満の赤ちゃんは飲むのを避けたほうがよいとされています。その代わりとして、離乳食後期（3回食）からなら飲めるように成分を調整したのが、フォローアップミルクです。

乳汁の種類と時期早見表

○＝与えてOK／×＝与えるのはNG

「フォローアップミルク」は必ず飲ませないといけないもの？

フォローアップミルクは生後9ヶ月から飲ませることができますが（※メーカーによって違い有り）、母乳や育児用ミルクを問題なく飲んでいる場合には、あえて切り替える必要はありません。

それよりも1歳以降、牛乳へ切り替えを考える場合は不足しがちな鉄分補給として、フォローアップミルクを飲ませるのがおすすめです。離乳食が進まず、鉄分だけでなくほかの栄養素の不足が心配なときは、かかりつけ医に相談するとよいでしょう。

離乳食期は鉄分不足に注意！

鉄不足からおこる「鉄欠乏性貧血」が続くと、言葉や体の発達に影響が出るおそれが。生後6ヶ月以降は発育スピードが増すうえに、母乳からの鉄は減少。離乳食からしっかり鉄をとる必要があります。

●乳児期は牛乳を乳汁の代わりにしない（調理使用はOK）
●育児用ミルクやフォローアップミルクを離乳食に活用する
●鉄を強化したベビーフード、パン、米などを利用する
●鉄分を多く含んだ食材を献立に活用する
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